Kostfibrer, Kalcium – vad är det för något?

Kostfibrer

Kostfibrer bryts inte ner vid matsmältningen och kan inte tas tillvara av kroppen. De har ändå en avgörande betydelse för vår hälsa, eftersom de bidrar till en sund matsmältning. Brist på kostfibrer kan leda till olika problem i mag-tarmkanalen. Det kan vara förstoppning och gaser i magen.

Kalcium

Kalcium är mängdmässigt den viktigaste mineralen i kroppen och har många betydelsefulla uppgifter. Kalcium bidrar till den normala funktionen hos matsmältningsenzymerna. Kalciumbrist kan visa sig genom matsmältningsstörningar.